Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2024
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2501 kcal
|
Grasa: 79,59g | Prot: 79,05g | Carbh: 375,36g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Витебское Молоко Молоко 3,2%, Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Альпенгурт Йогурт 1,2%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Almuerzo: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Шоколадная Колбаса, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Карамелью. Cena: Акульчев Macarons, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Макси Котлета Рыбная Жареная. Pasa Bocas / Otros: Форте Гематоген с Витамином с, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, Карбонат, Пшеничный Хлеб, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. más...
|
|
2607 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 5 minutos, Cardio - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 2 minutos, Correr - 11/kph - 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 26 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|