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adikru41
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25 jun. 24
Diario de adikru41, 25 jun. 24
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Poranny zapis wagi i do pracy. Symboliczna zwyżka a jutro mam nadzieję już spadek...
81 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2024:
1108 kcal
Grasa: 38,96g | Prot: 122,08g | Carbh: 68,88g.
Desayuno:
Rzodkiewka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Czerwone Pomidory, Biedronka Ogórek Gruntowy , Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica.
Almuerzo:
Grejpfrut, Zielona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Rzodkiewka, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Ogórek Gruntowy.
Cena:
Pizza Domowa.
Pasa Bocas / Otros:
Mirinda Grapefruit, All Nutrition Sugar Free Jelly, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Łaciate Mleko 0,0%.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Ciśniemy, ciśniemy:)
25 jun. 24 por el miembro:
LukLed
Dzisiaj jest już 7 dzień odkąd podkręciłem dietę
26 jun. 24 por el miembro:
adikru41
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