Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2024
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2841 kcal
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Grasa: 63,11g | Prot: 211,51g | Carbh: 349,09g.
Desayuno: Banana Nanica, Shark Pro WHEY 100%, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Panquecas Simples. Cena: Tutu de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Tutu de Feijão, Mexerica, Pre-treino bulk. más...
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3338 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 9 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de diegoalvesnutri
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