Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2024
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2114 kcal
|
Grasa: 91,71g | Prot: 161,56g | Carbh: 158,09g.
Desayuno: Chrzan, Pikok Pure Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Almuerzo: Rzodkiewka, Pilos Ser Naturalny Kozi, Muszynianka Muszynianka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Żytnie Delikatess. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Czosnek, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Lidl Kasza Gryczana, Żołądki Drobiowe. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. más...
|
|
2179 kcal
|
Ejercicio:
Spacer na parking - 23 minutos, Fitify interwały rozgrzewka 3, wyciskanie nad głowę hantle 7 20x3, rotation resistance hantle 8 34x3 - 24 minutos, Descansando - 16 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|