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StephanieD1973
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25 jun. 24
Diario de StephanieD1973, 25 jun. 24
Perfil de StephanieD1973
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I’m little sad I gained but I know what contribute to the stress eating. I’m taking accountability for my gain and know that I’m going to do better. And not let LIFE get to me the things I can’t control. I’m going to be consistent with my journaling my food and make better healthier choices. Do my best to get some form of exercise in each day. Oh and most of all drink more water. Be kinder to myself when I stumble and not just say screw it and go buck wild and binge. I deserve to be healthy and happy. I GOT THIS!!
164,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
80,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2024:
807 kcal
Grasa: 25,26g | Prot: 67,37g | Carbh: 81,63g.
Desayuno:
Nescafe Cafe De Olla, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut, Fairlife Chocolate Milk, Great Value Powdered Peanut Butter, Ghost Whey Protein.
Almuerzo:
Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3.
Pasa Bocas / Otros:
Apricots , Peach.
más...
2274 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Smart thinking.
25 jun. 24 por el miembro:
Snowwhite100
Great plan!
25 jun. 24 por el miembro:
-MorticiaAddams
You can do it!
25 jun. 24 por el miembro:
AJRM1105
U Got This!!! Your commitment is the key 🫶🏾
27 jun. 24 por el miembro:
Alindsey83t
you got this, more than likely it's water weight and you can continue to loose weight I started at 353ln here with fat secret now I'm 283 lost 70lb in a year and had many times of a gain only temporary keep doing what you plan for and it should go back down!!!
07 jul. 24 por el miembro:
SaraRiley
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