|
Wat een beloning voor het netjes gedragen (netjes eten en wederom geen alcohol) tijdens een bbq/voetbal kijken😆 Maargoed, omdenken: In andere gevallen was dit een dikke plus geweest. En door! Zo naar pilates🏋♀️
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1123 kcal
|
Grasa: 64,07g | Prot: 87,68g | Carbh: 46,57g.
Desayuno: Monster Energy Ultra , Calvé Pindakaas 100% Pinda’S , Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Dunne Maiswafels Proteïne. Almuerzo: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Maza Baba Ganoush, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Calvé Pindakaas 100% Pinda’S , AH Dunne Maiswafels Proteïne. Cena: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, AH Rundersteak Black Pepper, Gekookt Ei, Maza Baba Ganoush, AH Kipreepjes Gerookt , Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, AH Wortelen Geschrapt, Maza Hoemoes. Pasa Bocas / Otros: AH Ongebrande Amandelen . más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
En het is warm, dus houdt je misschien vocht vast
26 jun. 24 por el miembro: keto_danny
|
Dat zou heel goed kunnen inderdaad. Hoe gaat het bij jou?
26 jun. 24 por el miembro: Mirre1210
|
Er is eindelijk weer een klein beetje vanaf.
En nu weer door knallen!💪🏻
26 jun. 24 por el miembro: keto_danny
|
Alle beetjes helpen en naar beneden is altijd goed 😁 Veel plezier bij pilates! 😁
26 jun. 24 por el miembro: Cyns89
|
26 jun. 24 por el miembro: Mirre1210
|
Ik had vanmorgen ook een goede min van 0,7. Maar mijn eisprong is morgen dus ik hou rekening met weer een plus de komende dagen 😆
26 jun. 24 por el miembro: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mirre1210
|