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Voltando hj depois de quase um ano sem controle.
Medidas
Quadril. 105
Busto. 0,94
Cintura. 0,78
Coxas. 0,63
Braços. 0,31
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 51,47g | Prot: 104,04g | Carbh: 125,85g.
Desayuno: Ovo, Frango Desfiado, Café com Leite e Açúcar, Mamão Papaia. Almuerzo: Tesouro Real Doce de Leite Zero Açúcar , Alface Americana, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de berinjela. Cena: Leão Chá de Camomila, H2OH! Limoneto, Alface Americana, D'ajuda Catchup, Heinz Maionese, Hambúrguer Caseiro, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Pasa Bocas / Otros: Geleia de Morango, Nestlé Chamyto, Queijo Meia Cura, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Funcional - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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