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Acordei achando que era sexta feira e me pesei. Bem, feliz em ter emagrecido mais um tiquinho. Bom dia e boa quinta para todos! 🌻
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 61,03g | Prot: 93,93g | Carbh: 136,93g.
Desayuno: Nutrify Creatina, Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Neutro, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almuerzo: Tirolez Queijo Mussarela, Pão Francês, Santa Branca Bananinha Zero Açúcar, Real Chá Mate, President Manteiga com Sal, Viva Vida Tomate Grape. Cena: Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa, Pita Bread Pão Sírio Integral. Pasa Bocas / Otros: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. más...
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1943 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Cardio - 32 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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