Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2015
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1380 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 51,86g | Carbh: 212,02g.
Desayuno: St. Dalfour Джем из Инжира, Изюм (без Косточек), Good Food Миндаль Сушеный, Орех Пекан, Mccann's Овсянка Irish Oatmeal 5 Минут. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Льняное Масло, фаршированная куриная грудка. Cena: Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Семга Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Черная Смородина, Дыня. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ribushka
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