Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2024
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 47,52g | Prot: 109,46g | Carbh: 157,14g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Красная Фасоль (Консервированная), Pretto Сыр Рикотта, Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, Абрикос. Almuerzo: Сырок Творожный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Лузинская Крыночка Снежок , Куриные Грудки (Жареные), Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Холодец из Курицы, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном, Красные Помидоры (Консервированные), Звениговский Тушенка Свиная, Рис Отварной. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ольга Сандер
|