Diario de lillyla45, 28 jun. 24

-200 со вчера. Питание на ~896кк. Активность: 12616ш. 332 kcal. 9.54 km
Сон 2 часа…..(причина такого низкого минуса при столь высокой активности)

53,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.    Aún para ir: 1,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2391 kcal

Grasa: 106,26g | Prot: 98,88g | Carbh: 260,41g.   Desayuno: Банан, Чабан Сыр Нежный 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Пятерочка Финики. Almuerzo: Фуджи Яблоко , Банан, Хлеб с Отрубями, Чабан Сметана 25%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Cena: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Cofix Латте с Карамельным Сиропом. Pasa Bocas / Otros: Колибри Рожок Фисташковый, SPAR Картофель по-Деревенски, Куриные Наггетсы, Heinz Сырный Соус Оригинальный, Heinz Кетчуп Томатный, Шаурма с Курицей, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. más...

1303 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...