Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2024
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 75,88g | Prot: 123,85g | Carbh: 193,76g.
Desayuno: Pão Francês, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Whey Zero Lactose Morango . Almuerzo: Patinho, Aipim (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Panco Bisnaguinha, Contra-filé, Aipim (Cozido). más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Montañismo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcos1105
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