Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2015
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120,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 50,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 44,16g | Prot: 116,67g | Carbh: 193,70g.
Desayuno: Brown Bread, Rooibos, Sugar, Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Muesli Rusks, Ricoffy, Biltong, Sugar. Cena: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ostrich Sausage. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Vanilla Latte, Bananas. más...
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3528 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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