|
2 недели на Кето, и никак не могла войти в стабильный кетоз. вчера пересчитала макросы, сделала корректировку, и сегодня полоски показали 1,5. ура! оказалось для моего веса только 24 гр углеводов, всё остальное уже лишку. хотя в прошлый раз как-то проще всё было, и результат сразу был практически. ну поехали, до 52 кг не так далеко 😁
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 107,84g | Prot: 60,15g | Carbh: 24,04g.
Desayuno: Брюкке Шпикачки, Подсолнечное Масло, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Руккола, Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Almuerzo: Оливковое Масло, Майонез, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брюкке Шпикачки. Cena: Массандра Вино Сухое Розовое, Сметана 20%, Молочная Пчела Творог Рассыпчатый 5%. Pasa Bocas / Otros: Дубки Шпикачки. más...
|
peso estable
|