|
как в той песне: и с чистого листааааа, начнем мы все с начала 😅
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 29,00g | Prot: 144,73g | Carbh: 144,89g.
Desayuno: Черная Смородина, Кетчуп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Светаево Сыр Легкий, Молком Молоко 1,5%, Эндакси Смесь Семян, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Здоровое Меню Павловская Каша Гречка+Нут, Протеин Бар Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники и Киви, Салат Овощной, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Черная Смородина, Ultimate Nutrition Протеин, Молком Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de insta:Afoni4kaV
|