Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2024
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 35,91g | Prot: 93,97g | Carbh: 147,22g.
Desayuno: Ягоды Карелии Неваренье, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Творожная запеканка с изюмом на кефире. Almuerzo: Черешня, Увелка Ячневая Каша Отварная, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Cena: Черешня, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Гречка Отварная, Увелка Ячневая Каша Отварная, Помидоры. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|