|
И так, начало положено. вчера день прошёл без метаний, сорваться не хотелось. считаю успех😀 обычно в первый же день наедалась🤣 сейчас у меня прям стимул, мне кажется мой организм кричит о помощи, мне очень тяжело в этом весе... огромный живот, он уже прям мешает... жопка назовёт её ласково, тоже уже не во что не влезает... в общем в этот раз надеюсь дойду. сейчас выгружу фото до, такой я ещё никогда в жизни не была... но вот так получилось, спасибо моему телу, за то что меня спасает таким образом, всё впереди, и всё решаемо 🙏
вес 77 кг
объем бёдер -117 см
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
682 kcal
|
Grasa: 9,16g | Prot: 55,69g | Carbh: 98,02g.
Desayuno: Данон Актибио с Пробиотиками. Almuerzo: Куриное Филе, Гречка. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|