|
О-ФИ-ГЕТЬ
Я - это пропагандировать здоровое похудение на дефиците калорий, а потом удивляться, что это работает😅
Впервые во взрослом возрасте мой вес начинается с цифры 5, осталось всего 2кг до цели👌
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 68,83g | Prot: 91,53g | Carbh: 112,83g.
Desayuno: Самокат Круассан Красный Бархат, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный. Almuerzo: President Сливочный Сыр, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Гаспачо с индейкой. Cena: Mirel Торт Тирамису, Свежий Ряд Чечил Спагетти, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Эскалоп Свиной Жареный. Pasa Bocas / Otros: Fitness Shock Hi Protein Bumble Coffe + Collagen. más...
|
|
1532 kcal
|
Ejercicio:
. - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|