|
Пора бы в зал, но даже от тренировок дома вся мокрая из-за жары 🥵 ходите при такой погоде в зал?
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 53,06g | Prot: 111,82g | Carbh: 126,38g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 3,9%, Черемушки Лаваш Тонкий для Роллов. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 3,9%, Кофе (из Молотых Зерен), Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Помидоры, Grow Food Суп Куриный с Овощами, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Малина Замороженная, Простоквашино Йогурт Термостатный 4%, Гастроном Апельсин, Домик в деревне Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Мороженое Сливочное в Вафельном Рожке . más...
|
|
390 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Кардио интервальное - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|