Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2024
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 61,09g | Prot: 176,99g | Carbh: 128,77g.
Desayuno: Kitano Tempero Baiano 2, Dunorte Nozes sem Casca, Café, Tomates, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Después del Desayuno: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Dunorte Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein de Morango. Almuerzo: Palmeira Sardinha em Óleo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Pepino (Descascado), Kitano Tempero Baiano 2, Sadia Filé de Peito de Frango. Merienda: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Molico Triplo Zero Baunilha . Cena: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Dunorte Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iris Luan
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