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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 54,94g | Prot: 123,65g | Carbh: 185,95g.
Desayuno: Água, Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca. Almuerzo: Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Ovo, Pão Francês. más...
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3298 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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 Comentarios
04 jul. 24 por el miembro: bibbiya
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Obrigada 🥰… o melhor pré treino… um lookinho rs
04 jul. 24 por el miembro: kessiaakk
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Peso Histórico de kessiaakk
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