|
фуф, могу теперь сказать минус 10+ кг ушли и пусть эти гости, не приходят обратно😆 ещё парочку своих захватите, по-братски😄
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 66,21g | Prot: 95,90g | Carbh: 151,02g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Магнит Банан, Магнит Персик, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Оладьи на кефире с протеином. Almuerzo: Чай с Лимоном, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Черкизово Лопатка Фермерская, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Boombar Pistachio Meringue, Летний День Молоко 3,2%, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fishbergen Форель Слабосолёная, Бейглы из творога. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Крыжовник. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|