Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2024
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2056 kcal
|
Grasa: 97,17g | Prot: 122,91g | Carbh: 175,21g.
Desayuno: 山姆 冷冻蓝莓, 如实 纯净发酵乳, 盒马 高纤燕麦片, 盒马 黑豆核桃粉, 光明 优倍鲜牛奶. Almuerzo: 油醋汁, 丘比牌 蛋黄酱, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛油果, 杂粮饭, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. Cena: 毛豆, 炒丝瓜, 清蒸或水煮虾, 太阳谷 罗勒风味鸡腿排. Pasa Bocas / Otros: 煮鸡蛋, 如实 纯净发酵乳, 山姆 冷冻蓝莓, 良品铺子 手撕牛肉, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, 煎鸡蛋卷. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|