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21,7% de masse graisseuse (-3,8% depuis hier),
53,9% d’eau (+2,8%),
41,9% de muscles (+1,4%).
Ah ! - de graisse et + de muscles !
😀
IMC de 21,3 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2856 kcal
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Grasa: 161,90g | Prot: 101,75g | Carbh: 229,96g.
Antes del Desayuno: Evian Eau Minérale Naturelle, Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Desayuno: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almuerzo: Mayonnaise, McDonald's La Moyenne Portion De Frites, McDonald's Le McChicken. Cena: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Pâturages Mimolette. Después de la Cena: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Extrême Cône Trois Chocolats, Maître Prunille Vitalmix Énergie. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Leçons d’anglais - 22 minutos, Leçons d’espagnol - 30 minutos, Leçons d’italien - 22 minutos, Lecture - 1 hora y 15 minutos, Jeux TV - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Film « Un Moment d’Egarement » - 1 hora y 46 minutos, A/R du 04/07/2024 vers Intermarché - 13 minutos, A/R du 04/07/2024 vers RDC Avignon (avec détour) - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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