Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2024
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 43,21g | Prot: 59,83g | Carbh: 92,30g.
Desayuno: Dost Form Süzme Peynir, Karpuz. Almuerzo: Namet Piliç Füme, Dost Form Süzme Peynir, Karpuz, Pınar 0.5 Yağlı Süt. Cena: Danet Hindi Füme, Komili Zeytin Yağı, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Birşah Yağsız Süt, Badem, Simbat Gün Kurusu. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mahvettim
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