Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2024
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 67,01g | Prot: 178,18g | Carbh: 154,25g.
Desayuno: Dunorte Nozes sem Casca, Ovo Cozido, Alface, Tomates, Sementes Chia Secas, São Braz Flocão Nordestino, Sadia Filé de Peito de Frango. Después del Desayuno: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Dunorte Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein de Morango. Almuerzo: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Growth Supplements 3W Whey Protein. Merienda: Alface, Tomates, Dunorte Nozes sem Casca, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Activia Iogurte de Morango Zero, Max Titanium Top Whey 3W Morango . más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iris Luan
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