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23,0% de masse graisseuse (+1,3% depuis hier),
52,9% d’eau (-1,0%),
41,3% de muscles (-0,6%).
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IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,2. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2279 kcal
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Grasa: 116,95g | Prot: 67,26g | Carbh: 237,46g.
Antes del Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Auchan Nectar Multifruits, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Desayuno: Zespri Kiwi Sungold, Marie Blachère Pain Nordique. Almuerzo: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Pâturages Mimolette. Merienda: Leader Price Mini Brownies aux Pépites de Chocolat, St Michel Madeleine. Antes de la Cena: Mille Feuille. Cena: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Después de la Cena: Maître Prunille Vitalmix Énergie. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Télévision le soir - 22 minutos, 2ème séance de lecture - 1 hora y 3 minutos, Leçons d’anglais - 28 minutos, Leçons d’espagnol - 50 minutos, Boucle vers Établissement Français du Sang - 2 horas y 27 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 44 minutos, 1re séance de lecture - 38 minutos, A/R du 05/07/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minutos, Formation RDC - 1 hora y 27 minutos, Jeu TV - 27 minutos, 1 Leçon d’italien - 19 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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