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Poranek 5:30. Lekka zwyżka, ale po dużym wysiłku wczoraj w końcu coś zjem
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 52,03g | Prot: 84,69g | Carbh: 106,89g.
Desayuno: Lidl Protein Chips, Tarczyński Kabanosy Protein, Morliny Boczek Wędzony, Haga Polędwica Wędzona, Trader Joe's Cebulka Prażona, Bakalland Daktyle Suszone, Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica. Almuerzo: Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Haga Polędwica Wędzona, Morliny Boczek Wędzony, All Nutrition Sweet Chilli , Trader Joe's Cebulka Prażona, Ser Gouda, Chleb Tostowy. Cena: Biedronka Ogórek Gruntowy , Jabłko. Pasa Bocas / Otros: Pomarańcze, All Nutrition Sugar Free Pudding Vanilla, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Siega del Césped - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
06 jul. 24 por el miembro: LukLed
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Peso Histórico de adikru41
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