Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2015
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3527 kcal
|
Grasa: 129,51g | Prot: 199,41g | Carbh: 394,22g.
Desayuno: Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Несквик Какао, SAN Креатин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Любятово Шоколадные Шарики, Любятово Хлопья, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Гречневые Шарики с Медом, Любятово Подушечки Шоколадные, Хлеб Дарницкий, Сыр Голландский. Almuerzo: Куриный Суп Лапша, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белый и Дикий Рис, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречневая Каша, Треска Отварная. Cena: Котлета Говяжья, Домик в деревне Творог 5,5%, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Травами, Nesquik Какао. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Семушка Ореховая Смесь, Чай с Сахаром. más...
|
|
3363 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Монтажные работы - 2 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|