|
доброе утро. сегодня небольшой привесик, на выходных ездили к родителям, там я немного позволяла чуть вредности, но прям супер мало, и очень довольна. ещё заболела(( сегодня по плану было делать замеры, но наверное продлю на неделю ещё, состояние не стояние в общем. на завтрак у меня творог со сметаной, на обед взяла грудку с гречкой, на ужин пока не придумала, но думаю будет что то лёгкое в виде салата, т.к.в болезнь стараюсь не нагружать желудок
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
122 kcal
|
Grasa: 5,25g | Prot: 7,20g | Carbh: 10,50g.
Desayuno: Активиа Актибио с Пробиотиками. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|