Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2015
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 53,68g | Prot: 134,02g | Carbh: 54,87g.
Desayuno: Bieluch Serek Naturalny Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Młode Dymki, Pomidory, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%. Almuerzo: Olimp System Protein 80. Cena: Orzechy Włoskie, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Natka Pietruszki, Dorsz Atlantycki, Tesco Sałatka Florencka. Pasa Bocas / Otros: Iberia Oliwki Czarne, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Filet z Pstrąga Wędzonego z Pieprzem. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Correr - 13/kph - 43 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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