Diario de Iris Luan, 09 jul. 24

Não sei, só sei que foi assim 🤗❤️
104,3 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 19,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2024:
752 kcal Grasa: 25,16g | Prot: 72,73g | Carbh: 60,38g.   Desayuno: Café, Dunorte Nozes sem Casca, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Kitano Tempero Baiano 2, Sadia Filé de Peito de Frango. Después del Desayuno: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Profit Whey Isolate Protein Mix, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. más...
2173 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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