Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2024
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 83,83g | Prot: 152,60g | Carbh: 200,98g.
Desayuno: Pão Francês Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana, Morangos, Ovo Mexido. Almuerzo: Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, MASTERBOI Acém Moído, Batata Inglesa Assada. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Ovo, Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Cebolas, Amazoo Açaí + Banana. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Montañismo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcos1105
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