Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2024
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1870 kcal
|
Grasa: 78,53g | Prot: 144,17g | Carbh: 142,23g.
Desayuno: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Ovo Cozido, Suflê de Chuchu, Cenouras Cozidas, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Alcatra. Cena: Ovo Cozido, Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Italac Whey Protein Baunilha, Morangos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutry Barra de Cereal. más...
|
|
3521 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Montequio
|