Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2024
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 40,23g | Prot: 90,31g | Carbh: 230,34g.
Desayuno: Galletas de Trigo Integral, Café, Espinacas, Manzana Verde, Pan Integral, Palta Hass, Apio, Pepino (con Cáscara). Almuerzo: Huevo Cocido, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida, Elote, Repollo Verde, Chile Jalapeño, Pepino (con Cáscara), Pimientos Verdes. Cena: Clara de Huevo, Albaricoques, Yogur Natural. Pasa Bocas / Otros: Galletas (con Relleno de Vainilla), Arándanos, Avena, Gelatina sin Color, Arándanos, MYPROTEIN Impact Whey Protein Chocolate. más...
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1423 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sofigch
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