Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2024
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2189 kcal
|
Grasa: 128,16g | Prot: 123,16g | Carbh: 158,68g.
Desayuno: Самокат Ржано-Пшеничный Хлеб Самокат, Заварной, с Семечками, Нарезка , Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Атман Масло ГХИ, Яйцо, Соль, Parmalat Молоко 1,8%, Сахарный Песок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Almuerzo: Руккола, Помидоры, Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Самокат Страчателла, Соль, Миндаль Миндаль, Голубика, Домик в деревне Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Cena: Vlavashe Шаверма Фирменная Мини. más...
|
|
2060 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Natación (Moderada) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yanakrasnoglyad
|