Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2024
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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942 kcal
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Grasa: 31,43g | Prot: 51,27g | Carbh: 118,49g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Birnen, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Almuerzo: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Birnen. Cena: Nektarinen, Aldi Bergkäse, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade , Aldi Serrano Schinken, Aldi Gorgonzola Pikant, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Brotland Weizenvollkornbrot, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Radieschen, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Römersalat, Italienisches Salatdressing. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aufundnieder
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