Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2024
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112,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 38,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 60,83g | Prot: 125,07g | Carbh: 193,75g.
Desayuno: Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Salatgurke, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche. Almuerzo: Almette Kräuter, Meggle Streichzart Ungesalzen, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Dulano Lachsschinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Bioland Körnerlaib. Cena: Kritharaki Hackfleisch Pfanne. Pasa Bocas / Otros: Paulaner Spezi, Aldi American Style Cookies, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). más...
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3537 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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