Diario de ala-60, 30 jul. 15

Perfil de ala-60 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2015

55,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2015:

739 kcal

Grasa: 45,57g | Prot: 20,34g | Carbh: 66,46g. Almuerzo: Ser Śmietankowy (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu). Cena: Śledz Marynowany, Ogórek (Obrany), Pomidory. Pasa Bocas / Otros: Czerwona Papryka, Blok Czekoladowy, Ferrero Raffaello (10g), Ferrero Raffaello (10g). más...

1543 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, joga - 7 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Biegam ćwiczę a waga trochę w górę trochę w dół ..Chyba musze więcej posiłków jeść do 5 może to pomoze?

30 jul. 15 por el miembro: ala-60

możesz jeść 16 posiłków i nic nie pomoże,przede wszystkim odpowiednie makro i odpowiednia pula kcal od której robimy bilans ujemny w zależności od pracy,ćwiczeń itp

30 jul. 15 por el miembro: zwariowany

a jeśli jesz jak rozpisujesz tu to się nie dziwię tyle małe dzieci jedzą,zarżniesz metabolizm

30 jul. 15 por el miembro: zwariowany


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ala-60

Ver la Historia Completa

Diario de ala-60, 30 jul. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ala-60