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5:30
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 54,34g | Prot: 100,26g | Carbh: 94,18g.
Desayuno: Biedronka Makrela Wędzona. Almuerzo: Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Miód, All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, All Nutrition Pancakes Protein, Biedronka Talarki Serowe do Smażenia z Cebulką. Pasa Bocas / Otros: Polana Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de adikru41
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