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Mantendo o peso e as medidas. Bom dia e um ótimo final de semana para todos! 🌻
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 70,27g | Prot: 111,12g | Carbh: 157,80g.
Desayuno: Momenta Prosso KM, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almuerzo: Talho Pão de Leite, Banana Brasil Bananada Natural com Ameixa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Pomarola Molho de Tomate Passata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Rocca Doce de Leite com Café, Real Chá Mate, President Manteiga com Sal, Bom Destino Muçarela de Búfala, Plus Vita Pão Australiano. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Real Chá Mate. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Cardio - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Pesas - 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de luizahbr
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