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Wow net deppat.... 😱💪🫶
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 88,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 16,65g | Prot: 96,48g | Carbh: 114,13g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aibler Rosmarinschinken, Hütthaler Farmerschinken, Sauerteigbrot, Gurke (mit Schale). Cena: Oregano, Efko Essiggurken Pur, Rote Paprika, New Lifestyle Hüft-Steaks, Knoblauch, Junge Frühlingszwiebeln, SPAR Bio-Karotten, S-Budget Champignons, Kotanyi Grillgewürzsalz, Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Wasser, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Bouillon Pur Rind. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3247 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 38 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 27 minutos, Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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