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Tamarah Jo
Diario
31 jul. 15
Diario de Tamarah Jo, 31 jul. 15
Perfil de Tamarah Jo
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Thank you Sweet Jesus . Good Bye Vacation weight. Looking forward to getting out of the 160"s due to vacation been here to long . I am happy with this Loss for sure . and I will keep plugging away . Have a good day Friends .
73,3 kg
Disminuído hasta ahora:
9,7 kg
.
Aún para ir:
16,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2015:
384 kcal
Grasa: 26,24g | Prot: 20,55g | Carbh: 17,06g.
Almuerzo:
Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (3 oz), Black Olives, Publix Red Bell Pepper, Marketside Field Greens Salad, Giant Eagle Cherry Tomatoes.
más...
1965 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
I am right there with you. Keep up the good work, you can do it!
31 jul. 15 por el miembro:
Herbie
Good job!
31 jul. 15 por el miembro:
alphamares
Nice work!
31 jul. 15 por el miembro:
Jon.D
Yay! Good drop!
31 jul. 15 por el miembro:
teskandar
Cool, nice loss!
01 ago. 15 por el miembro:
jmb3450
Good for you!
01 ago. 15 por el miembro:
HCB
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