Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2024
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4934 kcal
|
Grasa: 238,73g | Prot: 151,04g | Carbh: 554,16g.
Desayuno: Каждый День Курага , Белый Город Молоко 2,5%, Пицца с Сыром (36 см). Almuerzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Абрикосы, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Роллы, Пицца с Ветчиной и Грибами, Bombbar Батончик Шоколадный. Cena: Грецкие Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Galeri Galet Печенье с Семенами Подсолнечника, Ростагроэкспорт Сырок. Pasa Bocas / Otros: Голубика, Малина, Хлебный Дом Пряники Классические, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Ростагроэкспорт Суфле с Голубикой и Ежевикой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле". más...
|
|
2293 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 46 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ducharse - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 4 minutos, Sentado - 2 horas. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|