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21,0% de masse graisseuse (-0,2% depuis hier),
54,6% d’eau (+0,2%),
42,1% de muscles (=).
😀
IMC de 21,6 (22 < x < 27). +0,1. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2321 kcal
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Grasa: 134,06g | Prot: 76,58g | Carbh: 191,09g.
Antes del Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Desayuno: Marie Blachère Pain Nordique. Almuerzo: Extrême Cône Trois Chocolats, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Merienda: Lotus Gaufre de Liège Chocolat Belge. Antes de la Cena: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Cena: Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Pâturages Petit Pot de Crème Saveur Vanille, Monique Ranou Saucisse Sèche Pur Porc. Después de la Cena: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Miel. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
2ème séance de lecture - 1 hora y 8 minutos, Leçons (3 langues) - 49 minutos, Film TV - 1 hora y 53 minutos, Boucle du 15/07/2024 dans l’après-midi - 35 minutos, Regarder TV - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, A/R du 15/07/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minutos, A/R du 15/07/2024 vers Intermarché - 14 minutos, 3 grilles de mots fléchés - 25 minutos, 1ère séance de lecture - 36 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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