Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2024
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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939 kcal
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Grasa: 29,79g | Prot: 127,80g | Carbh: 37,22g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Almuerzo: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Now Foods Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Blueberries. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Blissache
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