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Up a little today, probably due to water retention. I went to gym and am super sore. I love lifting but rather dislike doms.
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139,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 48,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 36,59g | Prot: 149,81g | Carbh: 118,10g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas , Honey Nut Cheerios. Almuerzo: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Barilla Rotini Pasta. Cena: Olive Garden Italian Dressing, Woodstock Farms Organic Grilled Zucchini, HEB Grilled Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Triple Zero - Peach. más...
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3474 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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