|
Baru abis mens
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 66,07g | Prot: 94,75g | Carbh: 159,40g.
Almuerzo: Bayam, Beard Papa's Cream Puffs, Nanas, Semangka, Kanzler Singles Mini, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Terong Balado, Mi Hokkien. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce Honey Garlic, Del Monte Chili Sauce, Cireng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Beard Papa's Cream Puffs, Buavita Korean White Peach. más...
|
|
2072 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stuntdiary
|