Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2024
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 35,43g | Prot: 81,48g | Carbh: 98,96g.
Desayuno: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. Almuerzo: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Cucumber (with Peel), Arugula Lettuce, Hummus, Quinoa (Cooked). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Pasa Bocas / Otros: Blueberries. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Blissache
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