Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2024
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 43,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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781 kcal
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Grasa: 28,72g | Prot: 62,40g | Carbh: 66,73g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. Almuerzo: Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar. Cena: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Alface, Swift Peito de Frango em Cubos, Walmart Queijo Mussarela, Taeq Crouton Integral. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kah Daher
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